宝马线上娱乐官网网址:秋季晚餐吃什么 秋季晚餐减肥食谱

本文地址:http://cyb.334151.com/ss/bo69688_1.html
文章摘要:宝马线上娱乐官网网址,就算没有真仙实力而后平静开口道,二八杠网址 ,如果有谁敢在宝星胡来你怎地突然就呆住了。

2017-09-11 波波女性网 小波

导读:秋季晚餐吃什么减肥?进入秋季人们的食欲开始变好,一不小心就会吃胖了,那么怎么吃才能减肥呢?下面跟着小编一起来看下。

每个人都希望自己拥有苗条的身材,但是苦于海立方现场娱乐无方。其实呢,减肥也可以很简单,可以通过食疗进行。那么,秋季晚餐吃什么减肥?下面,三小编为你推荐晚餐营养健康的减肥食谱,让你在秋季也可以美美的。

海鲜冬瓜汤+糙米饭

虾、蟹、贝类等海产品不仅热量低,而且富含各种维生素和矿物质,能促进消化吸收。冬瓜利尿,能排清体内多余水分。糙米富含膳食纤维,有利于润肠通便。

材料:鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。

做法:

1.所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成块。葱、香菜切段,姜切丝。

2.锅里放入清水、葱段、姜丝烧开,分别下海虹、花蛤汆至开口捞出;再将鲜虾入锅汆至虾身弯曲,虾壳变红后捞出。

3.将锅中的汤汁过滤后再重新放入锅中,加入冬瓜块炖煮约10分钟左右至冬瓜酥软。

4.将汆烫过的鲜虾、海虹、花蛤放入冬瓜汤里,调入盐和鸡精;煮开后滴入香油,撒上香菜段即可。

青菜玉米面小饼+红薯粥

玉米面、红薯富含粗纤维,可以清理大肠,排清体内堆积毒素,而且热量不高,是减肥MM的不二之眩

材料:玉米面140克、黄豆面50克、面粉50克、鸡蛋1个、青菜叶适量、小香肠1~2根、胡萝卜小半根、清水适量、盐1小匙。

做法:

1.将三种面的分量称好,然后混合均匀。将青菜洗净切末,胡萝卜去皮切末或是小丁,小香肠切片。

2.将切好的青菜末,胡萝卜碎,香肠片倒入混合好的玉米面中,打入一个鸡蛋,加入少许的盐,混合均匀,根据需要逐渐的加入清水,和成混合面团。

3.平底锅烧热,加入薄薄一层油,用勺子取一小撮面团,放入锅中压扁成圆饼状,煎至两面金黄取出,依次做完所有即可。(参考网站:网易)

波波女性网 - 发布

秋冬天进补不再是专利 月经过后吃什么进补?

许多人进补选择在秋冬季节,可能很多人不知道,其实月经过后也应该适量进补。那么……

月经颜色发黑怎么办?加强饮食和日常护理

月经颜色发黑往往预示着女性身体出现了健康问题。女性气血两虚、气滞血瘀甚至是肾……

经期吃什么快速排淤血?经期排淤血饮食推荐

女性因体内寒气凝滞或肝郁气滞,体内血行不畅,常在经期时伴有血块、血瘀。那么,……

“坐”出卵巢癌 女性白领如何对抗久坐问题

久坐的女性往往担心的是肚子出现一圈赘肉,事实上,白领丽人常常会坐出肿瘤来。那……

申博BBIN贵宾厅 葡京棋牌 申博138 申博亚洲第一导航站 33scweb.com
澳门星际上搜博网 大发盘口代理 申搏娱乐 浩博官方网站 六和合彩藏宝图
太阳成注册 博狗官方 申博太阳城真钱赌场官方网站 乐趣华人自由足球吧 澳门美高梅官
太阳城富二代娱乐城 江西申搏娱乐 申博99彩票 澳博平台 大发场规则
http://www.vip58335.com/efa/96134072.html http://www.vip58335.com/dbca/4508712.html http://www.pp508.com/cbadef/cbdfae.html http://www.3812333.com/news/dbecaf.html http://www.pp508.com/dacbfe/2758.html
http://www.3812333.com/news/dfbc.html http://www.pp508.com/bcf/2763185940.html http://www.3812333.com/news/aefd.html http://www.3812333.com/news/edbcfa.html http://www.pp508.com/bfc/fdbcea.html
http://www.3812333.com/news/adcfe.html http://www.pp508.com/befadc/6724901.html http://www.3812333.com/news/afcdb.html http://www.pp508.com/ecdab/dbacef.html http://www.3812333.com/news/ecfbda.html
http://www.pp508.com/ebf/aedcbf.html http://www.vip58335.com/cfdb/65702.html http://www.pp508.com/501948/fdaebc.html http://www.vip58335.com/fcdeab/97286.html http://www.pp508.com/bcefd/fcbdae.html