27kcd.com:引发夏季感冒的3个主要诱因

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2017-06-12 波波女性网 小波

导读: 夏季的时候也是会感冒的,那么你知道导致夏季感冒的原因有哪些吗?怎样才可以预防夏季感冒?

夏季天气燥热,人出汗多又疲于运动,抵抗力下降,使热感冒成为夏季最普遍的一种疾玻而为图一时之清凉,却忽视了自身的健康,一些不恰当的解暑行为常常是引起热感冒的主要诱因。

2、常活动促进血液循环

血液如果畅通,供给血液的养分和氧气充足,自然全身各器官就会健康,免疫能力就会增强而达到预防疾病的效果。

3、注意补充动物蛋白

夏季饮食清淡,人体容易缺乏蛋白质,以鱼、肉、蛋、奶和豆类食品为好,补充足够的营养可以提高机体的抵抗力。还应多吃一些清热利湿的食物,如苦瓜、乌梅、黄瓜、绿豆等。

4、出现轻微症状时不要乱用药

夏季热感冒吃速效胶囊或者退烧药就不太对症了。家里可以备一些清热的药物,比如藿香正气。一般来说不伴随咽痛、咳嗽等症状,就可以不吃药,如果较严重,可以吃一些藿香正气。

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