导读： 白领上班族们的工作压力大，37yh.com：精神紧张，还有各种的不良生活习惯，很常见亚健康的问题，那么亚健康表现主要有哪些？要怎么缓解呢？
女性朋友们可以观察自己的身体情况，来判断自己是否属于海立方现场娱乐，白领女性朋友们必知的五大亚健康身体状况，赶紧看过来，你有没有这样的情况呢？
两个时间段泡脚可缓解亚健康
泡脚是缓解亚健康的一个很简单又有效的方法，但是泡脚也有很多情况要注意，尤其是泡脚的时间上。
1、早上泡脚精力充沛
之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽、精力充沛，给一天的工作“加满油”。
如果有条件可以用双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。
2、晚上九点泡脚最养肾
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分调节，人也会因此感到舒适。
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